Sveriges populäraste medicinska träningsprogram
Få ditt Träningsrecept
Förbättra din styrka, kondition och smidighet med anpassade träningsprogram framtagna av läkare och fysioterapeuter
✅ Förbättra styrka, kondition och smidighet
✅ Maximera fysiskt och psykiskt välmående
✅ Av läkare och fysioterapeuter
Varför Träning på Recept®?
Av läkare och fysioterapeuter
Träningen på filmerna leds av läkare och fysioterapeuter med gedigen bakgrund inom såväl medicinska kunskapsområden som friskvård.
Evidensbaserad träning för din hälsa
Motiverande och effektiva träningsprogram som följer vetenskapliga rekommendationer
Kompletta träningsprogram med filmer
En säker guide mot bättre fysik och hälsa på en tid och plats som passar dig
STEG FÖR STEG
Så fungerar det
1. Välj ditt träningsprogram
Du kan antingen välja träningsprogram för friskvård eller medicinsk träning vid olika diagnoser.
2. Tillgång till träningsprogram
När du har köpt ditt träningsprogram får du en egen inloggning och kan därför träna närhelst du önskar.
3. Logga in och börja träna
Du kan träna på en tid och plats som passar dig. Vi har träning i flera nivåer så du alltid kan anpassa träningen efter dagsformen.
4. Konsultera läkare och fysioterapeuter
Om du har frågor eller funderingar kring din träning kan du kostnadsfritt kontakta oss närhelst du önskar.
Hälsoträning
Träna med TPR® för att förbättra din fysik, kroppssammansättning och förebygg sjukdom på en tid och plats som passar dig
Läs mer
Hjärt- och kärlsjukdomar
Träna med TPR® för att förbättra din fysik, sänka blodtrycket och minska blodfetterna på en tid och plats som passar dig
Läs mer
Seniorträning
Träna med TPR® när helst det passar dig för att förbättra din fysik, förebygga benskörhet och minska risken att falla
Läs mer
Träning efter förlossning
Ett detaljerat träningsprogram för dig som nyligen fått barn. TPR®- Mammaträning är uppdelat i sex olika faser. Du börjar med fas ett och jobbar dig uppåt.
Läs mer
Långvariga Ryggbesvär
Förbättra din fysik, öka rörelsekontroll, optimera hållning och rörelsemönster samt ta kontroll över din smärta
Läs mer
Rullatorträning
Träna med TPR® Träninsfilmer för dig som använder rullator. Målsättningen är att förbättra din balans, ledrörlighet och styrka på en tid och plats som passar dig.
Läs mer
Cancerdiagnos
Träna med TPR® för att förbättra din fysik, minska sjukdomsrelaterad trötthet och för en minskad risk för återfall.
Läs mer
Långvariga nackbesvär
Förbättra din rörelsekontroll, optimera din hållning och öka din belastningstolerans i nacke och skuldra
Läs mer
Diabetes typ 2
Träna med TPR® för att förbättra din fysik, minska insulinresistensen och förbättra glukoskontrollen på en tid och plats som passar dig
Läs mer
Parkinsons sjukdom
Träna med TPR® när helst det passar dig för att förbättra din motorik, vardagsfunktion, balans och minska risken för fallskador
Läs mer
Träning vid artros
Träna med TPR® för att minska smärta och funktionsnedsättning samt öka styrka i de muskler som är viktiga för god ledfunktion
Läs mer
Träning under graviditet
Träna med TPR® för att få rätt träning under graviditeten på en tid och plats som passar dig
Läs mer
Organisationer
Företagshälsovård
Träning på Recept® har träningsvideos för företag och företagshälsovård. Vi erbjuder allt från korta pass för kreativa avbrott i arbetet till längre hälsoträningspass. Med kunskap och lång erfarenhet inom friskvård, sjukvård och ergonomi erbjuder vi unika pass efter era önskemål.
Läs merMedicinsk träning för patientgrupper
Träning på Recept® erbjuder träningsvideos för personer som behöver komplettera sin medicinska behandling med träning. Träningen följer FYSS rekommendationer för maximal effekt utifrån rådande kunskapsläge. Med kunskap inom såväl hälso- och sjukvård samt friskvård vill vi underlätta för dem som förskriver aktivitet/träning som del av behandling.
Läs merSeniorboende & Äldreomsorg
Träning på Recept® erbjuder träningsvideos för äldre personer som önskar optimera sin kondition, styrka, balans och funktionsförmåga. Träningsvideorna kan genomföras individuellt i hemmet, i grupp på senior-/äldreboenden eller med hjälp av hemtjänst.
Läs merVi har dig i fokus!
Vi ska göra det möjligt att träna för att optimera hälsan oavsett ålder, var man bor, kunskap, aktuellt hälsotillstånd och funktion.
Alltid med dig i fokus.
Följ oss på sociala medier
I samarbete med
